г. Челябинск, ул. Курчатова 9

г. Челябинск, ул. Новоэлеваторная 49

+7 (951) 480-63-60

Группа ВКонтакте

Спортивное страхование онлайн

Занятия / Кроссфит
Кроссфит
Вторник, четверг, суббота с 20:00 до 21:30 в зале фехтования (Курчатова 9)
Понедельник, среда, пятница с 18:00 до 19:30 (Новоэлеваторная 49)

Кроссфит – это комплекс упражнений, направленный на развитие всех физических качеств и подготовки базы для дальнейшей, более узкой физической подготовки (ОФП) и более детальную проработку мышц (функциональный тренинг).

Данная тренировочная система имеет большой оздоровительный эффект, который неразрывно связан с усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ, повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В ходе тренировки сердечная мышца начинает лучше снабжаться кислородом, снижается частота сердечных сокращений, что позволяет ей работать более экономно и эффективно. Повышенная потребность в кислороде влечет за собой увеличение «жизненной емкости» легких, улучшение подвижности грудной клетки, то есть легкие увеличиваются в объеме, дыхание становится более редким и глубоким. 

Занятия положительно влияют на все звенья двигательного аппарата, улучшается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза, артроза и остеохондроза. 

Данные тренировки идеально подходят для похудения, то есть снижения уровня подкожного жира, благодаря поддержанию высокого сердечного ритма и работе в упражнениях большого количества мышц, в том числе и тех, которые не задействуются в повседневной жизни. 

Кроме того, занятия функциональным тренингом и ОФП являются отличным подспорьем при занятиях более узкоспециализированным спортом. Они дают базу для дальнейшего физического развития и обретения той физической формы, к которой вы стремитесь.

 

Стоимость занятий:

 

1 раз в неделю (4 в месяц) - 1200 р (300 р за занятие)

2 раза в неделю (8 в месяц) - 1700 р (212,5 р за занятие)

3 раза в неделю (12 в месяц) - 2000 р (166,7 р за занятие)

Разовое посещение - 300 р

Инстукторы:Андрей КучинАндрей Кучин