Новичок должен фехтовать без маски! Квалифицировать только те удары, которые оставили синяк. Выбирать себе самых сильных и свирепых оппонентов. Отжиматься, пока кровь носом не пойдет. И только пройдя через горнило таких испытаний можно стать настоящим ВОИНОМ!
...Примерно так порой представляют психологическую подготовку бойца.
Ну а как по-другому?
Ведь по умолчанию мы боимся испытаний. Большинству знаком этот мандраж при выходе на площадку/ринг. Ватные ноги, неприятный холодок в животе. И в бою все, что говорил тренер, вылетает из головы – пытаешься сделать правильную технику, а тело вытворяет такую дичь, что потом стыдно смотреть запись.
Разве есть другие методы борьбы с этим, кроме хардкорных испытаний под мантру “Соберись, тряпка!”?
Так можно, конечно. Этот метод борьбы с соревновательным стрессом даже работает. Но в основном на ошибке выжившего.
Маленькому проценту поможет, и их будут выставлять героями без страха и упрека. А про остальных либо не вспомнят, либо повесят ярлык труса, для которого единоборства - слишком жестко.
Это как учить плавать, столкнув со скалы в воду. И опросить тех, кто всплыл, помогает или нет.
Но реальность другая. Тот, кто боится драки, вовсе не трус. Поединок в спортивных единоборствах - патологическая ситуация. Как заметил выдающийся тренер по тайскому боксу Владислав Коротких:
“Если бы мы не боялись драться с себе подобными, мы бы уже вымерли, как вид, в бесконечных турнирных сварах”.
Запомните, пожалуйста, главную мысль этого текста:
Бояться - это нормально.
Стесняться - нормально.
Тупить в бою - нормально.
С вами все хорошо.
Многие топовые атлеты, чемпионы мира, на лице которых вы не увидите и тени сомнения, тоже боятся. Им крутит живот, у них кружится голова. Они ходят кругами по раздевалке, не находя себе покоя, и не могут уснуть в ночь перед боями от стресса. Они тоже ругают себя за корявую технику. И сильно переживают поражения, думая, что теперь от них все отвернутся.
Но делают ли эти эмоции их слабыми? Очевидно, нет.
Единоборства для того и нужны, чтобы ставить себя в искусственно созданную экстремальную ситуацию. Учиться эффективно действовать под давлением стресса, усталости и эмоций. И так постепенно повышая нагрузку, закалить тело и характер.
Причем не обязательно каждый раз доводить себя до ручки. Наоборот, вы должны браться за задачи по плечу. Оптимальный боевой опыт - это когда вам страшновато, но вы понимаете, что если постараться, у вас хорошие шансы на успех. Тогда вы включаетесь в схватку по максимуму, у вас пропадает чувство времени, уходят лишние переживания о будущем и прошлом. Потому что все ваши силы и внимание нужны здесь и сейчас. Психолог-позитивист Михай Чиксентмихайи называет это “состояние потока”.
Как перестать бояться выступать?
Возможно, никак. Но можно научиться справляться со своим страхом, чтобы он не мешал вам в бою.
Для этого вы должны почувствовать уверенность в себе. Для этого вам нужно много выступать в потоке. Сталкиваться со стрессом и успешно справляться. И постоянно повышать уровень сложности.
Если ваши оппоненты слишком слабые, вам будет скучно и вы не получите удовольствия.
Если соперники слишком сильные, шансов на победу нет - это будет демотивировать.
Но в золотой серединке между двумя крайностями вы сможете почувствовать, чего вы стоите и какого прогресса добились на самом деле.
И со временем полезная привычка включаться в задачу и на время отсекать переживания закрепится и перейдет с вами из единоборств в обычную жизнь.
_____________________
Мы придумали турнир “Сила Зверя”, чтобы новички могли фехтовать в потоке и проверить свои силы с равными оппонентами.
Ограничение в год занятий говорит, что с вами будут состязаться такие же спортсмены, которые успели распробовать и полюбить фехтование, но не успели превратиться в непобедимых киборгов.
Швейцарская круговая система даст каждому много боев, при этом в пару вам будут подбираться соперники близкого уровня. Так что более сильные будут биться с сильными, средние со средними, а слабые - со слабыми. И все получат близкие, сложные, конкурентные бои, в которых процесс будет так же важен, как результат.
Если начали заниматься HEMA после 1 июня 2023 года, то мы приглашаем вас на турнир. Регистрируйтесь по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0LA8vXny57..
